Медова вода: користь та шкода
Без води неможливе життя, адже людина на 60% складається саме з неї. Тому дуже важливо не забувати пити достатню кількість рідини, а також стежити, щоб вона була чистою, не містила шкідливих домішок.
Вода з медом: користь
Вода позитивно впливає на роботу ШКТ, сечостатевої системи, регулює температуру тіла, відповідає за молодість шкіри, розріджує кров. При цьому багато експертів радять вводити до свого раціону мед з водою натще. Медова вода благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи. Вона насичує організм антиоксидантами, які запобігають виникненню серцевих недуг. Також вода з медом корисна і за хвороб шлунково-кишкового тракту. Такий напій обволікає слизову оболонку шлунка, тому його можна пити навіть тим, хто страждає від виразкової хвороби, гастроентериту.
Широко відомі й антисептичні властивості меду. Тому теплий медовий напій рекомендують давати хворим на лікування кашлю і застуди. Також тепла медова вода сприяє розслабленню, допомагає боротися зі стресом, депресією. Наприклад, якщо потрібно швидко заснути, радять випити склянку напою за півгодини до сну.
Медова вода – користь для всього організму, оскільки:
- вона бадьорить, тонізує, заряджає енергією цілий день;
- мед з водою натще посилює захисні функції організму, покращує самопочуття, підвищує настрій;
- напій бореться з грибками, бактеріями, вірусами, мікробами, також має антигістамінну дію;
- тепла вода з медом натще виводить з організму шлаки та токсини.
Мед із водою – користь у боротьбі із зайвою вагою. За рахунок того, що напій покращує обмінні та захисні функції організму, він сприяє природному схуднення. Для покращення ефекту можна додати до нього лимон. В цьому випадку воду готують так: беруть одну склянку теплої води, очищеної за допомогою фільтра, додають до неї сік половини лимона та чайну ложку будь-якого меду, який вам подобається. Випивається така вода з медом натще невеликими ковтками. Після цього необхідно зробити півгодинну паузу, перш ніж приступати до сніданку.
Як вибрати інгредієнти для приготування медової води
Для того, щоб медовий напій був дійсно корисним, слід використовувати для його приготування лише якісні інгредієнти. Якщо говорити про мед, то він обов'язково має бути натуральним та сирим. Пастеризований не підходить, тому що в процесі термічної обробки продукт втрачає більшу частину своїх корисних властивостей. Вода має бути чистою. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, вона обов'язково має пройти багатоступінчасту фільтрацію, після якої кип'ятити її не потрібно, достатньо лише підігріти.
Мед натщесерце з водою слід пити в теплому вигляді. Для цього до склянки теплої води треба додати чайну ложку меду і добре розмішати. Пам'ятайте, що мед додавати до гарячої води не можна!
Шкідливість медового напою
Як і будь-який інший напій, медова вода – це і користь, і шкода організму. З одного боку, за своїм складом вона близька до плазми крові, тому всі корисні інгредієнти, що містяться в ній, дуже добре засвоюються. Медовий розчин насичує організм мінералами, антиоксидантами, вітамінами та ферментами. Однак він також може провокувати алергічні реакції, підвищувати рівень цукру на крові. Також мед не слід вживати при ожирінні, гастриті, цирозі, панкреатиті. Тому, якщо ви вирішили ввести до свого раціону медову воду, обов'язково вивчіть протипоказання та проконсультуйтеся з лікарем.
