Медовая вода: польза и вред
Без воды невозможна жизнь, ведь человек на 60% состоит именно из нее. Поэтому очень важно не забывать пить достаточное количество жидкости, а также следить за тем, чтобы она была чистой, не содержала вредных примесей.
Вода с медом: польза
Вода позитивно влияет на работу ЖКТ, мочеполовой системы, регулирует температуру тела, отвечает за молодость кожи, разжижает кровь. При этом многие эксперты советуют вводить в свой рацион мёд с водой натощак. Медовая вода оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Она насыщает организм антиоксидантами, которые предупреждают возникновение сердечных недугов. Также вода с медом полезна и при болезнях желудочно-кишечного тракта. Такой напиток обволакивает слизистую желудка, поэтому его можно пить даже тем, кто страдает от язвенной болезни, гастроэнтерита.
Широко известны и антисептические свойства меда. Поэтому теплый медовый напиток рекомендуют давать больным для лечения кашля и простуды. Также теплая медовая вода способствует расслаблению, помогает бороться со стрессом, депрессией. Например, если необходимо быстро заснуть, советуют выпить стакан напитка за полчаса до сна.
Медовая вода – польза для всего организма, так как:
- она бодрит, тонизирует, заряжает энергией на целый день;
- мед с водой натощак усиливает защитные функции организма, улучшает самочувствие, повышает настроение;
- напиток борется с грибками, бактериями, вирусами, микробами, также имеет антигистаминное действие;
- теплая вода с медом натощак выводит из организма шлаки и токсины.
Мед с водой – польза в борьбе с лишним весом. За счет того, что напиток улучшает обменные и защитные функции организма, он способствует естественному процессу похудения. Для улучшения эффекта можно добавить в него лимон. В этом случае воду готовят так: берут один стакан теплой воды, очищенной с помощью фильтра, добавляют в нее сок половины лимона и чайную ложку любого меда, который вам нравится. Выпивается такая вода с медом натощак небольшими глотками. После этого необходимо сделать получасовую паузу, прежде чем приступать к завтраку.
Как выбрать ингредиенты для приготовления медовой воды
Для того чтобы медовый напиток был действительно полезным, следует использовать для его приготовления только качественные ингредиенты. Если говорить о меде, то он обязательно должен быть натуральным и сырым. Пастеризованный не подходит, так как в процессе термической обработки продукт теряет большую часть своих полезных свойств. Вода должна быть чистой. Если вы используете водопроводную воду, она обязательно должна пройти многоступенчатую фильтрацию, после которой кипятить ее не нужно, достаточно только подогреть.
Мед натощак с водой следует пить в теплом виде. Для этого в стакан теплой воды надо добавить чайную ложку меда и хорошенько размешать. Помните, что мед добавлять в горячую воду нельзя!
Вред медового напитка
Как и любой другой напиток, медовая вода – это и польза, и вред для организма. С одной стороны, по своему составу она близка к плазме крови, поэтому все полезные ингредиенты, которые в ней содержатся, очень хорошо усваиваются. Медовый раствор насыщает организм минералами, антиоксидантами, витаминами и ферментами. Однако он также может провоцировать аллергические реакции, повышать уровень сахара в крови. Также мед не следует употреблять при ожирении, гастрите, циррозе, панкреатите. Поэтому, если вы решили ввести в свой рацион медовую воду, обязательно изучите противопоказания и проконсультируйтесь с врачом.